top of page

Kapcsolat

Budapest, 11. kerület Egry József utca

Tel: +3670 3314 079

E-mail: dora.unlock.yourself@gmail.com

Az utóbbi időben sokat figyeltem arra, hogy mennyi minden történik, amikor végre elkezdünk úgy igazán bízni magunkban és a választásainkban.

Nem feltétlenül abban a formában, hogy az embernek mindig tudnia kell, hogy mi a következő lépés.
 Inkább olyan formán értem, hogy ha kényelmesebbé válik a magunkra való ítélet és elvárás mentes figyelem, akkor általában mélyen azt is érezzük, hogy mire van valójában szükségünk. Sőt, legtöbbször a következő mozdulatunk iránya is szépen, organikusan kirajzolódik.

Ahogy közeledik az ősz én is ezt próbálom egy kicsit jobban gyakorolni.
Hogy, hogy ne tegyek újabb elvárásokat magam elé, hogy ne mindenáron a haladás legyen a cél és az is rendben legyen, ha nincsen minden egyes lépés előre kitalálva.

Ehelyett többet figyeljek.
Lassítsak, ha arra van szükség, adjak teret annak, ami épp szeretne megszületni, mókázzak, ha van rá hívás, alkossak hajnalig, ha épp az mozgat. Hogy ne legyen sok vagy kevés az ítélet önmagam felett, hanem adjam magamnak épp azt, amire a legnagyobb szükségem van és szépen legyen helye minden egyes énrészemnek.

És talán ezért is szeretem azokat az őszi programokat, amik megszülettek és születőben vannak.

Mert egy kicsit több a megérkezés bennük. És egy kicsit kevesebb a “kellene”. 🤍

És sokkal több a bizalom abban, hogy önmagunkban is megvannak a válaszok.
Csak elő kell hívnunk őket.

🍂És hogy mi készül ősszel, alább mutatom:

🐎 Lovak • Légzés • Hangok
aug. 30. | Pilisszántó
Légzés • hangfürdő • kapcsolódás a lovakkal
🫂 1 hely maradt

✨ Somatic Sundays – Pihenés
szept. 13. | Budapest
Szomatikus gyakorlatok • légzés • hangfürdő
🫂 7 hely maradt

🤍 Foglaljuk vissza a határaidat – Én és a család
szept. 18. | Jurta Budapest
Csoportos légzésterápia
🫂 max. 10 fő

A részleteket a profilomban lévő linken találod.
Ha kérdésed van, írj bátran. 🤍

Várlak szeretettel, Dóri

Az utóbbi időben sokat figyeltem arra, hogy mennyi minden történik, amikor végre elkezdünk úgy igazán bízni magunkban és a választásainkban.

Nem feltétlenül abban a formában, hogy az embernek mindig tudnia kell, hogy mi a következő lépés.
 Inkább olyan formán értem, hogy ha kényelmesebbé válik a magunkra való ítélet és elvárás mentes figyelem, akkor általában mélyen azt is érezzük, hogy mire van valójában szükségünk. Sőt, legtöbbször a következő mozdulatunk iránya is szépen, organikusan kirajzolódik.

Ahogy közeledik az ősz én is ezt próbálom egy kicsit jobban gyakorolni.
Hogy, hogy ne tegyek újabb elvárásokat magam elé, hogy ne mindenáron a haladás legyen a cél és az is rendben legyen, ha nincsen minden egyes lépés előre kitalálva.

Ehelyett többet figyeljek.
Lassítsak, ha arra van szükség, adjak teret annak, ami épp szeretne megszületni, mókázzak, ha van rá hívás, alkossak hajnalig, ha épp az mozgat. Hogy ne legyen sok vagy kevés az ítélet önmagam felett, hanem adjam magamnak épp azt, amire a legnagyobb szükségem van és szépen legyen helye minden egyes énrészemnek.

És talán ezért is szeretem azokat az őszi programokat, amik megszülettek és születőben vannak.

Mert egy kicsit több a megérkezés bennük. És egy kicsit kevesebb a “kellene”. 🤍

És sokkal több a bizalom abban, hogy önmagunkban is megvannak a válaszok.
Csak elő kell hívnunk őket.

🍂És hogy mi készül ősszel, alább mutatom:

🐎 Lovak • Légzés • Hangok
aug. 30. | Pilisszántó
Légzés • hangfürdő • kapcsolódás a lovakkal
🫂 1 hely maradt

✨ Somatic Sundays – Pihenés
szept. 13. | Budapest
Szomatikus gyakorlatok • légzés • hangfürdő
🫂 7 hely maradt

🤍 Foglaljuk vissza a határaidat – Én és a család
szept. 18. | Jurta Budapest
Csoportos légzésterápia
🫂 max. 10 fő

A részleteket a profilomban lévő linken találod.
Ha kérdésed van, írj bátran. 🤍

Várlak szeretettel, Dóri

Szeretettel várunk augusztus 30-án ismét, a lovak & légzés & hangok mini elvonulásunkra Nórival @the_healing_bond 🤍

A részleteket a bioban lévő linken találod.
De alább a legfontosabbak:

🌿Lovak • Légzés • Hangok - mini elvonulás
- relaxáló hangfürdő,
- stresszoldó légzés,
- és a lovakkal való kapcsolódás együtt támogat abban, hogy újra meghalld önmagad.

Ez a nap neked szól, ha úgy érzed, hogy ideje megállni egy pillanatra, mélyebben kapcsolódni önmagadhoz, és egy biztonságos térben megtapasztalni, milyen érzés valóban megpihenni és feltöltődni.

📅 augusztus 30.
🕙 16:00-20:00
📍 Pilisszántó

Ha bármilyen kérdés felmerül benned, írj bátran! Várunk sok szeretettel!

…….

🌿Aktuális lehetőségek, egyéni kísérés és jelentkezés a bioban.
@doramurvai

Szeretettel várunk augusztus 30-án ismét, a lovak & légzés & hangok mini elvonulásunkra Nórival @the_healing_bond 🤍

A részleteket a bioban lévő linken találod.
De alább a legfontosabbak:

🌿Lovak • Légzés • Hangok - mini elvonulás
- relaxáló hangfürdő,
- stresszoldó légzés,
- és a lovakkal való kapcsolódás együtt támogat abban, hogy újra meghalld önmagad.

Ez a nap neked szól, ha úgy érzed, hogy ideje megállni egy pillanatra, mélyebben kapcsolódni önmagadhoz, és egy biztonságos térben megtapasztalni, milyen érzés valóban megpihenni és feltöltődni.

📅 augusztus 30.
🕙 16:00-20:00
📍 Pilisszántó

Ha bármilyen kérdés felmerül benned, írj bátran! Várunk sok szeretettel!

…….

🌿Aktuális lehetőségek, egyéni kísérés és jelentkezés a bioban.
@doramurvai

Van, amit fejben már nagyon régóta értünk. És van, amit a testünk még mindig őriz.

A légzésterápiában számomra pont ez az egyik legfontosabb: hogy ne csak beszéljünk arról, ami velünk vagy bennünk történik, hanem legyen terünk, lehetőségünk kapcsolódni ahhoz is, amit a testünk hordoz.

A visszajelzésekből olyan szépen kirajzolódik, hogy mennyire különböző módokon tud megérkezni egy-egy folyamat.
Van, akinek egy felismerés jön az alkalom végén. Van, akinek egy érzés. Van, akinek egyszerűen “csak” végre megérkezik a megkönnyebbülés.

És azt hiszem ez a légzésterápiában a legszebb, hogy nem kell előre tudnod, mi fog történni.  Elég, ha teret adsz magadnak, a tested pedig mutatja neked az utat. 🤍

Ha megszólított ez a folyamat, és kipróbálnád a légzésterápiát vagy kérdésed merült fel, írj bátran üzenetet. Megnézzük, hogy most miben tudlak támogatni.  A folyamatról bővebben pedig a profilomban található linken olvashatsz.

Szeretettel várlak,  Dóri

…….

🤍 Ha mélyebb önismereti útra vágysz: egyéni kísérés, SVT alapú önismereti folyamatok
🌿 Ha megnyugtatnád az idegrendszered és megérkeznél a jelen pillanatba: légzésterápia • hangfürdő & hangtálas kezelések • test-alapú módszerek
✨ Ha közösségben töltekeznél: workshopok • események • elvonulások

🔗 Aktuális lehetőségek és jelentkezés a bioban
@doramurvai  vagy a www.unlockyourself.hu oldalon

Van, amit fejben már nagyon régóta értünk. És van, amit a testünk még mindig őriz.

A légzésterápiában számomra pont ez az egyik legfontosabb: hogy ne csak beszéljünk arról, ami velünk vagy bennünk történik, hanem legyen terünk, lehetőségünk kapcsolódni ahhoz is, amit a testünk hordoz.

A visszajelzésekből olyan szépen kirajzolódik, hogy mennyire különböző módokon tud megérkezni egy-egy folyamat.
Van, akinek egy felismerés jön az alkalom végén. Van, akinek egy érzés. Van, akinek egyszerűen “csak” végre megérkezik a megkönnyebbülés.

És azt hiszem ez a légzésterápiában a legszebb, hogy nem kell előre tudnod, mi fog történni.  Elég, ha teret adsz magadnak, a tested pedig mutatja neked az utat. 🤍

Ha megszólított ez a folyamat, és kipróbálnád a légzésterápiát vagy kérdésed merült fel, írj bátran üzenetet. Megnézzük, hogy most miben tudlak támogatni.  A folyamatról bővebben pedig a profilomban található linken olvashatsz.

Szeretettel várlak,  Dóri

…….

🤍 Ha mélyebb önismereti útra vágysz: egyéni kísérés, SVT alapú önismereti folyamatok
🌿 Ha megnyugtatnád az idegrendszered és megérkeznél a jelen pillanatba: légzésterápia • hangfürdő & hangtálas kezelések • test-alapú módszerek
✨ Ha közösségben töltekeznél: workshopok • események • elvonulások

🔗 Aktuális lehetőségek és jelentkezés a bioban
@doramurvai  vagy a www.unlockyourself.hu oldalon

Szeretettel várunk augusztus 30-án ismét, a lovak & légzés & hangok mini elvonulásunkra. 🤍

Júliusban tartottuk meg az első alkalmunkat és olyan jó volt látni, hogy egyetlen délután alatt mennyi minden tud megmozdulni, amikor van tér a lelassulásra, az ítéletmentes jelenlétre és a kapcsolódásra a testünkkel, a légzésünkkel, a belső világunkkal és a lovakkal.

Az egyik résztvevőnktől ezt a visszajelzést kaptuk az alkalom után 🙏🏼

„Benne van egy komplex önismereti élmény lehetősége, ha nyitott vagy rá, egyetlen délután alatt. Plusz olyan relaxációs, idegrendszer szabályozó technikákat ismerhettünk meg, melyeket beépítve a hétköznapokba javíthatunk az életminőségünkön. Átélve sokkal maradandóbb, mintha csak olvastam volna róla vagy egy videón látom. Többet kaptam, mint amire számítottam.”
Saci

Augusztus végén újra megtartjuk ezt a programot Nórival @the_healing_bond ☺️

Ha ott lennél a következő alkalmon, a részleteket a bioban lévő linken találod.
De alább a legfontosabbak:

🌿Lovak • Légzés • Hangok - mini elvonulás

📅 augusztus 30.
🕙 16:00-20:00
📍 Pilisszántó

Szeretettel várunk! Dóri

📹 @kingademeny 🙏🏼
…….

🤍 Ha mélyebb önismereti útra vágysz: egyéni kísérés, SVT alapú önismereti folyamatok
🌿 Ha megnyugtatnád az idegrendszered és megérkeznél a jelen pillanatba: légzésterápia • hangfürdő & hangtálas kezelések • test-alapú módszerek
✨ Ha közösségben töltekeznél: workshopok • események • elvonulások

🔗 Aktuális lehetőségek és jelentkezés a bioban
@doramurvai

Szeretettel várunk augusztus 30-án ismét, a lovak & légzés & hangok mini elvonulásunkra. 🤍

Júliusban tartottuk meg az első alkalmunkat és olyan jó volt látni, hogy egyetlen délután alatt mennyi minden tud megmozdulni, amikor van tér a lelassulásra, az ítéletmentes jelenlétre és a kapcsolódásra a testünkkel, a légzésünkkel, a belső világunkkal és a lovakkal.

Az egyik résztvevőnktől ezt a visszajelzést kaptuk az alkalom után 🙏🏼

„Benne van egy komplex önismereti élmény lehetősége, ha nyitott vagy rá, egyetlen délután alatt. Plusz olyan relaxációs, idegrendszer szabályozó technikákat ismerhettünk meg, melyeket beépítve a hétköznapokba javíthatunk az életminőségünkön. Átélve sokkal maradandóbb, mintha csak olvastam volna róla vagy egy videón látom. Többet kaptam, mint amire számítottam.”
Saci

Augusztus végén újra megtartjuk ezt a programot Nórival @the_healing_bond ☺️

Ha ott lennél a következő alkalmon, a részleteket a bioban lévő linken találod.
De alább a legfontosabbak:

🌿Lovak • Légzés • Hangok - mini elvonulás

📅 augusztus 30.
🕙 16:00-20:00
📍 Pilisszántó

Szeretettel várunk! Dóri

📹 @kingademeny 🙏🏼
…….

🤍 Ha mélyebb önismereti útra vágysz: egyéni kísérés, SVT alapú önismereti folyamatok
🌿 Ha megnyugtatnád az idegrendszered és megérkeznél a jelen pillanatba: légzésterápia • hangfürdő & hangtálas kezelések • test-alapú módszerek
✨ Ha közösségben töltekeznél: workshopok • események • elvonulások

🔗 Aktuális lehetőségek és jelentkezés a bioban
@doramurvai

A folyamatos keresés könnyen a jelenlét helyére léphet.

Ilyenkor azt hisszük, hogy még egy válaszra, még egy módszerre vagy még egy tervre van szükségünk ahhoz, hogy végre jobban legyünk, hogy értékeljük magunkat vagy megpihenhessünk….

Pedig a legtöbbször a következő lépés akkor válik láthatóvá, amikor az idegrendszerünk végre biztonságban érzi magát a jelen pillanatban, és megengedjük magunknak, hogy valóban itt legyünk az “itt és most”-ban.

Mert amikor végre a figyelmed nem a jövőn feszül vagy a múlton kattog, amikor végre megpihen az idegrendszered, sokszor azok a válaszok és lehetőségek is megérkeznek, amiket már régóta keresel.
Innen sokkal könnyebb tisztán látni.

🤍 Te mikor adtál magadnak utoljára néhány perc valódi jelenlétet?

…….

🤍 Ha mélyebb önismereti útra vágysz: egyéni kísérés, SVT alapú önismereti folyamatok
🌿 Ha megnyugtatnád az idegrendszered és megérkeznél a jelen pillanatba: légzésterápia • hangfürdő & hangtálas kezelések • test-alapú módszerek
✨ Ha közösségben töltekeznél: workshopok • események • elvonulások

🔗 Aktuális lehetőségek és jelentkezés a bioban
@doramurvai

A folyamatos keresés könnyen a jelenlét helyére léphet.

Ilyenkor azt hisszük, hogy még egy válaszra, még egy módszerre vagy még egy tervre van szükségünk ahhoz, hogy végre jobban legyünk, hogy értékeljük magunkat vagy megpihenhessünk….

Pedig a legtöbbször a következő lépés akkor válik láthatóvá, amikor az idegrendszerünk végre biztonságban érzi magát a jelen pillanatban, és megengedjük magunknak, hogy valóban itt legyünk az “itt és most”-ban.

Mert amikor végre a figyelmed nem a jövőn feszül vagy a múlton kattog, amikor végre megpihen az idegrendszered, sokszor azok a válaszok és lehetőségek is megérkeznek, amiket már régóta keresel.
Innen sokkal könnyebb tisztán látni.

🤍 Te mikor adtál magadnak utoljára néhány perc valódi jelenlétet?

…….

🤍 Ha mélyebb önismereti útra vágysz: egyéni kísérés, SVT alapú önismereti folyamatok
🌿 Ha megnyugtatnád az idegrendszered és megérkeznél a jelen pillanatba: légzésterápia • hangfürdő & hangtálas kezelések • test-alapú módszerek
✨ Ha közösségben töltekeznél: workshopok • események • elvonulások

🔗 Aktuális lehetőségek és jelentkezés a bioban
@doramurvai

Nem kell mindig mindent fejben megértened ahhoz, hogy elinduljon benned a változás. 🤍

Van, amit a tested hamarabb tud, mint az elméd.

Ezért hívtuk életre újra ezt a különleges napot, ahol:
- relaxáló hangfürdő,
- stresszoldó légzés,
- és a lovakkal való kapcsolódás együtt támogat abban, hogy újra meghalld önmagad.

Ez a nap neked szól, ha úgy érzed, hogy ideje megállni egy pillanatra, mélyebben kapcsolódni önmagadhoz, és egy biztonságos térben megtapasztalni, milyen érzés valóban jelen lenni, feltöltődni és valóban megpihenni.

🌿Lovak • Légzés • Hangok - mini elvonulás

📅 augusztus 30.
🕙 16:00-20:00
📍 Pilisszántó

A további részleteket és a jelentkezést a bioban találod. 🤍
Szeretettel várunk!
Dóri

🎶 @meinlsonicenergy
…….

🤍 Ha mélyebb önismereti útra vágysz: egyéni kísérés, SVT alapú önismereti folyamatok
🌿 Ha megnyugtatnád az idegrendszered: légzésterápia • hangfürdő & hangtálas kezelések • test-alapú módszerek
✨ Ha közösségben töltekeznél: workshopok • események • elvonulások

🔗 Aktuális lehetőségek és jelentkezés a bioban

Nem kell mindig mindent fejben megértened ahhoz, hogy elinduljon benned a változás. 🤍

Van, amit a tested hamarabb tud, mint az elméd.

Ezért hívtuk életre újra ezt a különleges napot, ahol:
- relaxáló hangfürdő,
- stresszoldó légzés,
- és a lovakkal való kapcsolódás együtt támogat abban, hogy újra meghalld önmagad.

Ez a nap neked szól, ha úgy érzed, hogy ideje megállni egy pillanatra, mélyebben kapcsolódni önmagadhoz, és egy biztonságos térben megtapasztalni, milyen érzés valóban jelen lenni, feltöltődni és valóban megpihenni.

🌿Lovak • Légzés • Hangok - mini elvonulás

📅 augusztus 30.
🕙 16:00-20:00
📍 Pilisszántó

A további részleteket és a jelentkezést a bioban találod. 🤍
Szeretettel várunk!
Dóri

🎶 @meinlsonicenergy
…….

🤍 Ha mélyebb önismereti útra vágysz: egyéni kísérés, SVT alapú önismereti folyamatok
🌿 Ha megnyugtatnád az idegrendszered: légzésterápia • hangfürdő & hangtálas kezelések • test-alapú módszerek
✨ Ha közösségben töltekeznél: workshopok • események • elvonulások

🔗 Aktuális lehetőségek és jelentkezés a bioban

Hiszem, hogy az első lépés mindig a felismerés és a tudatosítás.

Sokszor már az is hatalmas megkönnyebbülést hoz, amikor rájössz, hogy nem veled van a baj.

Hogy nem azért kerülsz újra és újra ugyanazokba a helyzetekbe, mert gyenge vagy, vagy mert nem próbálkozol eléggé.
Egyszerűen azért, mert az idegrendszered valamikor megtanulta, hogy ez az ismerős. És az ismerős sokszor biztonságosabbnak érződik, mint az új, még akkor is, ha közben fáj.

A felismerés azonban önmagában nem minden esetben hoz tartós változást.
Sokszor szükség van arra is, hogy a tested is megtapasztalja, hogy már nem kell ugyanazokat a régi köröket futnia.

Ezért dolgozom az egyéni folyamatokban nemcsak a történeteiddel vagy a gondolataiddal, hanem az idegrendszereddel, a test jelzéseivel és azokkal a mélyebb, tudattalan mintázatokkal is, amelyek sokszor észrevétlenül irányítják a döntéseidet.

Mert amikor a test biztonságot él át, fokozatosan megjelenik a választás szabadsága is, mert már nem a túlélés irányít.

🤍 Ha olvasás közben esetleg magadra ismertél, és szeretnéd mélyebben megérteni ezeket a mintázatokat, szeretettel várlak egyéni önismereti folyamatban. Keress bátran!
- Dóri
…….

🤍 Ha mélyebb önismereti útra vágysz: egyéni kísérés, SVT alapú önismereti folyamatok
🌿 Ha megnyugtatnád az idegrendszered: légzésterápia • hangfürdő & hangtálas kezelések • test-alapú módszerek
✨ Ha közösségben töltekeznél: workshopok • események • elvonulások

🔗 Aktuális lehetőségek és jelentkezés a bioban

Hiszem, hogy az első lépés mindig a felismerés és a tudatosítás.

Sokszor már az is hatalmas megkönnyebbülést hoz, amikor rájössz, hogy nem veled van a baj.

Hogy nem azért kerülsz újra és újra ugyanazokba a helyzetekbe, mert gyenge vagy, vagy mert nem próbálkozol eléggé.
Egyszerűen azért, mert az idegrendszered valamikor megtanulta, hogy ez az ismerős. És az ismerős sokszor biztonságosabbnak érződik, mint az új, még akkor is, ha közben fáj.

A felismerés azonban önmagában nem minden esetben hoz tartós változást.
Sokszor szükség van arra is, hogy a tested is megtapasztalja, hogy már nem kell ugyanazokat a régi köröket futnia.

Ezért dolgozom az egyéni folyamatokban nemcsak a történeteiddel vagy a gondolataiddal, hanem az idegrendszereddel, a test jelzéseivel és azokkal a mélyebb, tudattalan mintázatokkal is, amelyek sokszor észrevétlenül irányítják a döntéseidet.

Mert amikor a test biztonságot él át, fokozatosan megjelenik a választás szabadsága is, mert már nem a túlélés irányít.

🤍 Ha olvasás közben esetleg magadra ismertél, és szeretnéd mélyebben megérteni ezeket a mintázatokat, szeretettel várlak egyéni önismereti folyamatban. Keress bátran!
- Dóri
…….

🤍 Ha mélyebb önismereti útra vágysz: egyéni kísérés, SVT alapú önismereti folyamatok
🌿 Ha megnyugtatnád az idegrendszered: légzésterápia • hangfürdő & hangtálas kezelések • test-alapú módszerek
✨ Ha közösségben töltekeznél: workshopok • események • elvonulások

🔗 Aktuális lehetőségek és jelentkezés a bioban

Július 12-én szeretettel várunk Nórival @the_healing_bond Pilisszántón egy délutánra, ahol a természet, a lovak, a légzés és a hangok segítenek megérkezni a jelenbe. 🤍

Ha szeretnéd oldani a belső fesztségedet és valóban megállni néhány órára a naplemente kíséretében, itt a helyed! 🌅
- Stresszoldó légzésmunka
- Mindfulness lovakkal
- Nepáli hangtálak, hangfürdő
- Intim, biztonságos tér

🔗 A bióban lévő linken minden további információt megtalálsz.

Várunk szeretettel!

…….

🤍 Ha mélyebb önismereti útra vágysz: egyéni kísérés, SVT alapú önismereti folyamatok
🌿 Ha megnyugtatnád az idegrendszered: légzésterápia • hangfürdő & hangtálas kezelések • test-alapú módszerek
✨ Ha közösségben töltekeznél: workshopok • események • elvonulások
🔗 Aktuális lehetőségek és jelentkezés a bioban

Július 12-én szeretettel várunk Nórival @the_healing_bond Pilisszántón egy délutánra, ahol a természet, a lovak, a légzés és a hangok segítenek megérkezni a jelenbe. 🤍

Ha szeretnéd oldani a belső fesztségedet és valóban megállni néhány órára a naplemente kíséretében, itt a helyed! 🌅
- Stresszoldó légzésmunka
- Mindfulness lovakkal
- Nepáli hangtálak, hangfürdő
- Intim, biztonságos tér

🔗 A bióban lévő linken minden további információt megtalálsz.

Várunk szeretettel!

…….

🤍 Ha mélyebb önismereti útra vágysz: egyéni kísérés, SVT alapú önismereti folyamatok
🌿 Ha megnyugtatnád az idegrendszered: légzésterápia • hangfürdő & hangtálas kezelések • test-alapú módszerek
✨ Ha közösségben töltekeznél: workshopok • események • elvonulások
🔗 Aktuális lehetőségek és jelentkezés a bioban

Július 12-én szeretettel várunk Nórival @the_healing_bond Pilisszántón egy délutánra, ahol a természet, a lovak, a légzés és a hangok segítenek megérkezni a jelenbe. 🤍

Ha szeretnéd oldani a belső fesztségedet és valóban megállni néhány órára a naplemente kíséretében, itt a helyed! 🌅
- Stresszoldó légzésmunka
- Mindfulness lovakkal
- Nepáli hangtálak, hangfürdő
- Intim, biztonságos tér

🔗 A bióban lévő linken minden további információt megtalálsz.

Várunk szeretettel!

…….

🤍 Ha mélyebb önismereti útra vágysz: egyéni kísérés, SVT alapú önismereti folyamatok
🌿 Ha megnyugtatnád az idegrendszered: légzésterápia • hangfürdő & hangtálas kezelések • test-alapú módszerek
✨ Ha közösségben töltekeznél: workshopok • események • elvonulások

🔗 Aktuális lehetőségek és jelentkezés a bioban

Július 12-én szeretettel várunk Nórival @the_healing_bond Pilisszántón egy délutánra, ahol a természet, a lovak, a légzés és a hangok segítenek megérkezni a jelenbe. 🤍

Ha szeretnéd oldani a belső fesztségedet és valóban megállni néhány órára a naplemente kíséretében, itt a helyed! 🌅
- Stresszoldó légzésmunka
- Mindfulness lovakkal
- Nepáli hangtálak, hangfürdő
- Intim, biztonságos tér

🔗 A bióban lévő linken minden további információt megtalálsz.

Várunk szeretettel!

…….

🤍 Ha mélyebb önismereti útra vágysz: egyéni kísérés, SVT alapú önismereti folyamatok
🌿 Ha megnyugtatnád az idegrendszered: légzésterápia • hangfürdő & hangtálas kezelések • test-alapú módszerek
✨ Ha közösségben töltekeznél: workshopok • események • elvonulások

🔗 Aktuális lehetőségek és jelentkezés a bioban

Végre van egy kis szabadidőd, de ahelyett, hogy élveznéd, belső feszültséget érzel?

A csend nem a baj forrása, csupán egy tükör, ami megmutatja, amit a hétköznapi pörgés eddig elfedett az idegrendszeredben.

Ha szeretnéd oldani a belső fesztségedet és valóban megállni néhány órára, szeretettel várunk most vasárnap, Július 12-én, Pilisszántón egy 4 órás élményre Nórival @the_healing_bond , a naplemente kíséretében. 🌅
- Stresszoldó légzésmunka
- Mindfulness lovakkal
- Nepáli hangtálak, hangfürdő
- Intim, biztonságos tér

Hogy megérkezhess oda, ahol nem teljesíteni kell. Csak jelen lenni. Lélegezni.
 És kapcsolódni.

Talán ahhoz is, amit régóta érzel, csak eddig nem volt tere megmutatkozni.

🔗 A bióban lévő linken minden további információt megtalálsz. Várunk szeretettel! 🤍

#onismeret #pihenes #idegrendszer #mentálisegészség #szorongás

Végre van egy kis szabadidőd, de ahelyett, hogy élveznéd, belső feszültséget érzel?

A csend nem a baj forrása, csupán egy tükör, ami megmutatja, amit a hétköznapi pörgés eddig elfedett az idegrendszeredben.

Ha szeretnéd oldani a belső fesztségedet és valóban megállni néhány órára, szeretettel várunk most vasárnap, Július 12-én, Pilisszántón egy 4 órás élményre Nórival @the_healing_bond , a naplemente kíséretében. 🌅
- Stresszoldó légzésmunka
- Mindfulness lovakkal
- Nepáli hangtálak, hangfürdő
- Intim, biztonságos tér

Hogy megérkezhess oda, ahol nem teljesíteni kell. Csak jelen lenni. Lélegezni.
 És kapcsolódni.

Talán ahhoz is, amit régóta érzel, csak eddig nem volt tere megmutatkozni.

🔗 A bióban lévő linken minden további információt megtalálsz. Várunk szeretettel! 🤍

#onismeret #pihenes #idegrendszer #mentálisegészség #szorongás

Mikor pihentél úgy utoljára, hogy nem csak megálltál, hanem belül is elcsendesedett a zakatolás?

Ezen a délutánon stresszoldó légzés, a lovak jelenléte és a hangok támogatnak abban, hogy kiszakadj a folyamatos készenlétből.

És megérkezz oda, ahol nem kell teljesíteni.

Csak jelen lenni. Lélegezni. És kapcsolódni.

Július 12-én, szeretettel várunk Pilisszántón, egy 4 órás élményre Nórival @the_healing_bond , a naplemente kíséretében. 🌅
- Stresszoldó légzésterápia
- Mindfulness lovakkal
- Nepáli hangtálak, hangfürdő
- Kiscsoportban, intim, biztonságos térben

Hogy a végén azt érezhesd:
„Olyan volt, mintha három napra kikapcsoltam volna.”

🔗 A @doramurvai bióban lévő linken minden további információt megtalálsz. Várunk szeretettel! 🤍

Mikor pihentél úgy utoljára, hogy nem csak megálltál, hanem belül is elcsendesedett a zakatolás?

Ezen a délutánon stresszoldó légzés, a lovak jelenléte és a hangok támogatnak abban, hogy kiszakadj a folyamatos készenlétből.

És megérkezz oda, ahol nem kell teljesíteni.

Csak jelen lenni. Lélegezni. És kapcsolódni.

Július 12-én, szeretettel várunk Pilisszántón, egy 4 órás élményre Nórival @the_healing_bond , a naplemente kíséretében. 🌅
- Stresszoldó légzésterápia
- Mindfulness lovakkal
- Nepáli hangtálak, hangfürdő
- Kiscsoportban, intim, biztonságos térben

Hogy a végén azt érezhesd:
„Olyan volt, mintha három napra kikapcsoltam volna.”

🔗 A @doramurvai bióban lévő linken minden további információt megtalálsz. Várunk szeretettel! 🤍

Mennyi energiát teszünk abba, hogy jól legyünk. Hogy jól csináljuk. Hogy megmutassuk, rendben vagyunk.

Közben a testünk néha egészen más történetet mesél.

A lovakkal való találkozásban van valami különleges.
Mert ők nem a szerepeinkhez kapcsolódnak, és nem a szavainkat figyelik elsőként.

Sokkal inkább arra reagálnak, ahogyan valójában vagyunk, ahogy magunkat érezzük, amit az idegrendszerünk és a testünk is közvetít.

Az ember-ló kapcsolat épp ezért a mentális és érzelmi folyamatokra is hatással lehet, többek között az önismeret és a megnyugvás irányába. 🤍

Július 12-én, szeretettel várunk Pilisszántón egy 4 órás élményre Nórival @the_healing_bond , a naplemente kíséretében. 🌅
- Stresszoldó légzésmunka
- Mindfulness lovakkal
- Nepáli hangtálak, hangfürdő
- Intim, biztonságos tér

Hogy megérkezhess oda, ahol nem teljesíteni kell. Csak jelen lenni. Lélegezni.
 És kapcsolódni.

Talán ahhoz is, amit régóta érzel, csak eddig nem volt tere megmutatkozni.

🔗 A bióban lévő linken minden további információt megtalálsz. Várunk szeretettel! 🤍

#légzésterápia #idegrendszer #lovak #hangfürdő #önismeret

Mennyi energiát teszünk abba, hogy jól legyünk. Hogy jól csináljuk. Hogy megmutassuk, rendben vagyunk.

Közben a testünk néha egészen más történetet mesél.

A lovakkal való találkozásban van valami különleges.
Mert ők nem a szerepeinkhez kapcsolódnak, és nem a szavainkat figyelik elsőként.

Sokkal inkább arra reagálnak, ahogyan valójában vagyunk, ahogy magunkat érezzük, amit az idegrendszerünk és a testünk is közvetít.

Az ember-ló kapcsolat épp ezért a mentális és érzelmi folyamatokra is hatással lehet, többek között az önismeret és a megnyugvás irányába. 🤍

Július 12-én, szeretettel várunk Pilisszántón egy 4 órás élményre Nórival @the_healing_bond , a naplemente kíséretében. 🌅
- Stresszoldó légzésmunka
- Mindfulness lovakkal
- Nepáli hangtálak, hangfürdő
- Intim, biztonságos tér

Hogy megérkezhess oda, ahol nem teljesíteni kell. Csak jelen lenni. Lélegezni.
 És kapcsolódni.

Talán ahhoz is, amit régóta érzel, csak eddig nem volt tere megmutatkozni.

🔗 A bióban lévő linken minden további információt megtalálsz. Várunk szeretettel! 🤍

#légzésterápia #idegrendszer #lovak #hangfürdő #önismeret

Sok érzékeny, mélyen kapcsolódó emberrel találkozom és dolgozom, aki azt hiszi, hogy attól és úgy szeret jól, hogy átveszi, elviszi, megtartja a másik nehézségét.

Annak idején én sem voltam ezzel másképp, még a belső gyógyulásom, az önismereti utam elején. Szívesen a hátamra vettem bárki csomagját, teljesen túlterhelve magamat, a lelkemet, az idegrendszeremet.

Közben pedig ezekben a helyzetekben sokszor differenciálásra lenne a leginkább szükség. 🤍

Azaz arra, hogy észrevegyük: → mi az, amit érzek → mi az, amit átveszek → és mi az, ami valójában nem az én feladatom megtartani.

És ez nem csak gondolati szinten történik.

A testünk, az idegrendszerünk, a szokásaink, a kapcsolódási mintáink is részei ennek.

Szerintem az egyik legszebb mondat, amit gyakorolhatunk ebben a helyzetben az az, hogy:
„Kapcsolódhatok hozzád úgy is, hogy önmagam maradok és meghagyom neked a nehezeidet.”

Ha a fentieket olvasva azt érzed, hogy ez nagyon ismerős neked is, és szeretnél ezen dolgozni, szeretettel várlak egyéni folyamatban.
 Testi-szomatikus és lelki szempontból is kísérlek abban, hogy több tered legyen kapcsolódni, anélkül, hogy közben túlterhelnéd magad. 🤍
.
.
@doramurvai 𖣠 unlock yourself
Egyéni kísérés•csoportos folyamatok•workshopok testnek&léleknek egy teljesebb, önazonosabb és szabadabb életért  #testtudatosság #idegrendszer #önismeret #önkapcsolódás #érzékenység

Sok érzékeny, mélyen kapcsolódó emberrel találkozom és dolgozom, aki azt hiszi, hogy attól és úgy szeret jól, hogy átveszi, elviszi, megtartja a másik nehézségét.

Annak idején én sem voltam ezzel másképp, még a belső gyógyulásom, az önismereti utam elején. Szívesen a hátamra vettem bárki csomagját, teljesen túlterhelve magamat, a lelkemet, az idegrendszeremet.

Közben pedig ezekben a helyzetekben sokszor differenciálásra lenne a leginkább szükség. 🤍

Azaz arra, hogy észrevegyük: → mi az, amit érzek → mi az, amit átveszek → és mi az, ami valójában nem az én feladatom megtartani.

És ez nem csak gondolati szinten történik.

A testünk, az idegrendszerünk, a szokásaink, a kapcsolódási mintáink is részei ennek.

Szerintem az egyik legszebb mondat, amit gyakorolhatunk ebben a helyzetben az az, hogy:
„Kapcsolódhatok hozzád úgy is, hogy önmagam maradok és meghagyom neked a nehezeidet.”

Ha a fentieket olvasva azt érzed, hogy ez nagyon ismerős neked is, és szeretnél ezen dolgozni, szeretettel várlak egyéni folyamatban.
 Testi-szomatikus és lelki szempontból is kísérlek abban, hogy több tered legyen kapcsolódni, anélkül, hogy közben túlterhelnéd magad. 🤍
.
.
@doramurvai 𖣠 unlock yourself
Egyéni kísérés•csoportos folyamatok•workshopok testnek&léleknek egy teljesebb, önazonosabb és szabadabb életért  #testtudatosság #idegrendszer #önismeret #önkapcsolódás #érzékenység

Mikor kérdezted meg utoljára a testedtől, hogy hogy van?

Nem azt, hogy le tudja-e hozni még ezt a napot vagy, hogy kibír-e még egy hetet.
Nem azt, hogy elvisel-e még egy kompromisszumot.

Egyszerűen csak azt, hogy: mire van szüksége?

Sokan megtanultunk figyelni másokra, észrevesszük a hangulatukat, érezzük a szükségleteiket.
Tudjuk, mikor van szükségük támogatásra.

Közben pedig észrevétlenül eltávolodhatunk önmagunktól.

A test azonban gyakran akkor is jelez, amikor mi már nem figyelünk magunkra.

Feszültséggel, kimerültséggel, nyugtalansággal vagy felszínes légzéssel.

Azzal az érzéssel, hogy valami nincs rendben, de nem biztos, hogy pontosan meg tudjuk fogalmazni, mi az.

A légzés egyik különleges ajándéka, hogy segít visszatalálni ehhez a kapcsolathoz, a közvetlen tapasztaláson keresztül.

A vasárnapi légzésterápiás alkalmon Mónival @legzesfokusz azt a teret hozzuk létre, ahol újra lehetőséged nyílik meghallani a tested jelzéseit, kapcsolódni a saját szükségleteidhez, és közelebb kerülni önmagadhoz.

Ha érzed a hívást, szeretettel várunk.
Még van 3 szabad helyünk. 🤍

📅 június 7. vasárnap
📍Jurta Budapest Energiaközpont @jurta_budapest_energiakozpont

👉 Minden további infót megtalálsz a @doramurvai oldalon, a bioban lévő linken.
.
.
@doramurvai 𖣠 unlock yourself 
Egyéni kísérés•csoportos folyamatok•workshopok testnek&léleknek egy teljesebb, önazonosabb és szabadabb életért

Mikor kérdezted meg utoljára a testedtől, hogy hogy van?

Nem azt, hogy le tudja-e hozni még ezt a napot vagy, hogy kibír-e még egy hetet.
Nem azt, hogy elvisel-e még egy kompromisszumot.

Egyszerűen csak azt, hogy: mire van szüksége?

Sokan megtanultunk figyelni másokra, észrevesszük a hangulatukat, érezzük a szükségleteiket.
Tudjuk, mikor van szükségük támogatásra.

Közben pedig észrevétlenül eltávolodhatunk önmagunktól.

A test azonban gyakran akkor is jelez, amikor mi már nem figyelünk magunkra.

Feszültséggel, kimerültséggel, nyugtalansággal vagy felszínes légzéssel.

Azzal az érzéssel, hogy valami nincs rendben, de nem biztos, hogy pontosan meg tudjuk fogalmazni, mi az.

A légzés egyik különleges ajándéka, hogy segít visszatalálni ehhez a kapcsolathoz, a közvetlen tapasztaláson keresztül.

A vasárnapi légzésterápiás alkalmon Mónival @legzesfokusz azt a teret hozzuk létre, ahol újra lehetőséged nyílik meghallani a tested jelzéseit, kapcsolódni a saját szükségleteidhez, és közelebb kerülni önmagadhoz.

Ha érzed a hívást, szeretettel várunk.
Még van 3 szabad helyünk. 🤍

📅 június 7. vasárnap
📍Jurta Budapest Energiaközpont @jurta_budapest_energiakozpont

👉 Minden további infót megtalálsz a @doramurvai oldalon, a bioban lévő linken.
.
.
@doramurvai 𖣠 unlock yourself 
Egyéni kísérés•csoportos folyamatok•workshopok testnek&léleknek egy teljesebb, önazonosabb és szabadabb életért

Hoztam egy kis beszámolót a Mónival közös légzésterápiás folyamatunk első alkalmáról. 🌬️

A „Foglaljuk vissza a határaidat” sorozat azzal kezdődött, amivel a legtöbb minden kezdődik: a belső gyerekkel. Azzal a résszel, aki először tanulta meg, mikor szabad és mikor nem NEMet mondani.

Légzéssel, vizualizációval és hangfürdővel kísértük a résztvevőket a folyamatban és az önmagukhoz való megérkezésben.

Nekem is különleges volt, mert egyszerre voltam jelen két eszközömmel is, a légzéssel és a hangokkal is, és ez egy régen dédelgetett vágyam volt, ami most valóra vált. ☺️

Június 7-én, vasárnap, jön a második alkalom.
Témája: a felnőtt énem.

Meg tudod-e védeni a saját határaidat?
Meg tudod-e hallani a tested jelzéseidet?
Tudsz-e önmagad mellé állni?

Ha szólít, szeretettel várunk Mónival @legzesfokusz .
Az alkalmak egymásra épülnek, de külön-külön is részt vehetsz rajtuk.

📅 június 7. vasárnap
📍Jurta Budapest Energiaközpont @jurta_budapest_energiakozpont

👉 Minden további infót megtalálsz a @doramurvai oldalon, a bioban lévő linken.
.
.
@doramurvai 𖣠 unlock yourself Egyéni kísérés•csoportos folyamatok•workshopok testnek&léleknek egy teljesebb, önazonosabb és szabadabb életért

Hoztam egy kis beszámolót a Mónival közös légzésterápiás folyamatunk első alkalmáról. 🌬️

A „Foglaljuk vissza a határaidat” sorozat azzal kezdődött, amivel a legtöbb minden kezdődik: a belső gyerekkel. Azzal a résszel, aki először tanulta meg, mikor szabad és mikor nem NEMet mondani.

Légzéssel, vizualizációval és hangfürdővel kísértük a résztvevőket a folyamatban és az önmagukhoz való megérkezésben.

Nekem is különleges volt, mert egyszerre voltam jelen két eszközömmel is, a légzéssel és a hangokkal is, és ez egy régen dédelgetett vágyam volt, ami most valóra vált. ☺️

Június 7-én, vasárnap, jön a második alkalom.
Témája: a felnőtt énem.

Meg tudod-e védeni a saját határaidat?
Meg tudod-e hallani a tested jelzéseidet?
Tudsz-e önmagad mellé állni?

Ha szólít, szeretettel várunk Mónival @legzesfokusz .
Az alkalmak egymásra épülnek, de külön-külön is részt vehetsz rajtuk.

📅 június 7. vasárnap
📍Jurta Budapest Energiaközpont @jurta_budapest_energiakozpont

👉 Minden további infót megtalálsz a @doramurvai oldalon, a bioban lévő linken.
.
.
@doramurvai 𖣠 unlock yourself Egyéni kísérés•csoportos folyamatok•workshopok testnek&léleknek egy teljesebb, önazonosabb és szabadabb életért

Tudod, mi az egyik leggyakoribb jele annak, hogy átlépted a saját határaidat?

Az, hogy estig észre sem veszed, hogy mindenre és mindenki másra jutott aznap figyelmed, csak magadra nem. 💔

Pedig a tested pontosan jelzi, mikor volt elég:

A szorítás a mellkasodban.
A fáradtság, amit semmi sem old fel.
Hogy összeszorítod a fogad és azt mondod: “ezt még megcsinálom” - pedig belül épp azt érzed, hogy nem bírod tovább.

De időben meghallod-e ezeket a jeleket? Vagy a testednek már kiabálnia kell?
Tudsz-e magad mellé állni szeretettel, kényszerítés és önbántás nélkül?

Ez a légzésterápiás alkalom erről szól.

🌬 A felnőtt énem és a határaim - a 3 alkalmas légzésterápiás folyamatunk 2. estje
📅 Június 7., szombaton 17.00 órától
📍Helyszín: Jurta Budapest Energiaközpont

Trauma-informált légzésterápia és integrációt segítő hangfürdő, két facilitátor megtartásában, biztonságos kis csoportban.

Várunk sok szeretettel! 🤍

/Az alkalmakon külön-külön is részt vehetsz, a részleteket megtalálod a @doramurvai oldalon, a bioban lévő linken/

Tudod, mi az egyik leggyakoribb jele annak, hogy átlépted a saját határaidat?

Az, hogy estig észre sem veszed, hogy mindenre és mindenki másra jutott aznap figyelmed, csak magadra nem. 💔

Pedig a tested pontosan jelzi, mikor volt elég:

A szorítás a mellkasodban.
A fáradtság, amit semmi sem old fel.
Hogy összeszorítod a fogad és azt mondod: “ezt még megcsinálom” - pedig belül épp azt érzed, hogy nem bírod tovább.

De időben meghallod-e ezeket a jeleket? Vagy a testednek már kiabálnia kell?
Tudsz-e magad mellé állni szeretettel, kényszerítés és önbántás nélkül?

Ez a légzésterápiás alkalom erről szól.

🌬 A felnőtt énem és a határaim - a 3 alkalmas légzésterápiás folyamatunk 2. estje
📅 Június 7., szombaton 17.00 órától
📍Helyszín: Jurta Budapest Energiaközpont

Trauma-informált légzésterápia és integrációt segítő hangfürdő, két facilitátor megtartásában, biztonságos kis csoportban.

Várunk sok szeretettel! 🤍

/Az alkalmakon külön-külön is részt vehetsz, a részleteket megtalálod a @doramurvai oldalon, a bioban lévő linken/

Ha valami ismerős volt ebből, szeretném, hogy tudd: nem kell így maradnia.🤍

A légzés az egyik legősibb és legközvetlenebb út vissza önmagadhoz. A könnyedebb, stabilabb és békésebb mindennapokhoz. A testeden keresztül, az idegrendszered szabályozásán át.

🌿Két alkalom is közeleg, ahol szeretettel várlak, ha elengednéd a feszültséget, a folyamatos készenléti állapotot és közelebb kerülnél önmagadhoz:

☁️ Online légzésterápia - vasárnap az otthonod kényelmében, mégis mélyen.
🤍 Személyes légzésterápia - hangfürdővel és illóolajakkal támogatva, jövő hétvégén, ha személyesen kapcsolódnál.

A helyek limitáltak, ha érdekel, írj bátran DM-ben, vagy kattints a @doramurvai bio-ban a linkre.

Szeretettel várlak,
Dóri
.
.
@doramurvai 𖣠 unlock yourself Egyéni kísérés •csoportos folyamatok •workshopok testnek&léleknek egy szabadabb életért

Ha valami ismerős volt ebből, szeretném, hogy tudd: nem kell így maradnia.🤍

A légzés az egyik legősibb és legközvetlenebb út vissza önmagadhoz. A könnyedebb, stabilabb és békésebb mindennapokhoz. A testeden keresztül, az idegrendszered szabályozásán át.

🌿Két alkalom is közeleg, ahol szeretettel várlak, ha elengednéd a feszültséget, a folyamatos készenléti állapotot és közelebb kerülnél önmagadhoz:

☁️ Online légzésterápia - vasárnap az otthonod kényelmében, mégis mélyen.
🤍 Személyes légzésterápia - hangfürdővel és illóolajakkal támogatva, jövő hétvégén, ha személyesen kapcsolódnál.

A helyek limitáltak, ha érdekel, írj bátran DM-ben, vagy kattints a @doramurvai bio-ban a linkre.

Szeretettel várlak,
Dóri
.
.
@doramurvai 𖣠 unlock yourself Egyéni kísérés •csoportos folyamatok •workshopok testnek&léleknek egy szabadabb életért

✨ Nyerd meg a Foglaljuk vissza a határaidat légzésterápiás eseménysorozat első alkalmát - ingyen vagy kedvezménnyel. Ahol egy biztonságos, megtartó térben kapcsolódhatsz a belső gyermekeddel.

Mónival @legzesfokusz közösen egy 3 alkalmas légzésterápiás folyamatot vezetünk a @jurta_budapest_energiakozpont -ban, amelynek középpontjában a határaink meghúzása és szeretteteli képviselet áll. Együtt dolgozunk azokkal a korlátozásokkal, amit a testünk erről régen megtanult, és amit itt az ideje végre elengedni vagy gyógyítani.

Ez a szomatikus önismereti munka mély és sok felismerést hozhat. És néha épp az a legnehezebb lépés, hogy az ember elinduljon felé.

Ezért most lehetőséget szeretnék adni nektek, hogy könnyebben megtegyétek ezt az első lépést. 🤍

3 nyertest sorsolunk ki:
✨ 1. helyezett: ingyenes részvétel az első alkalmon
✨ 2. helyezett: 30% kedvezmény a teljes folyamatra
✨ 3. helyezett: 20% kedvezmény a teljes folyamatra

A részvételhez kérlek május 21. (csütörtök) éjfélig:
◦ Kövesd be a @doramurvai @legzesfokusz oldalakat
◦ Kedveld az utolsó 3 posztot mind a két oldalon
◦ Kommentben jelölj meg 2 embert, akinek úgy érzed szólhat ez a folyamat 🤍

🎉 Megnövelheted az esélyed:
Ha storyban megosztod ezt a posztot, még egyszer belekerülsz a sorsolásba. Ha az oldalad privát, küldj egyikünknek egy képernyőfotót a megosztásról.

Az esemény részletei:
📍 Helyszín: Jurta Budapest @jurta_budapest_energiakozpont
📅 1. alkalom: május 24. 10.00-12.00
🎟 Bővebb infók és jelentkezés: a biókban

Sok szerencsét kívánunk neked!
Dóri és Móni🌿

✨ Ha nem szeretnéd a véletlenre bízni, és biztosan szeretnél részt venni a folyamatban, írj nekünk bátran DM-ben, szívesen mesélünk róla bővebben.

A játék május 21. (csütörtök) éjfélig tart. A nyerteseket üzenetben értesítjük és sztoriban is megosztjuk. A játék nem az Instagram vagy a Facebook által szervezett vagy szponzorált, és a nyeremény készpénzre nem váltható.

A kép forrása: Pinterest

✨ Nyerd meg a Foglaljuk vissza a határaidat légzésterápiás eseménysorozat első alkalmát - ingyen vagy kedvezménnyel. Ahol egy biztonságos, megtartó térben kapcsolódhatsz a belső gyermekeddel.

Mónival @legzesfokusz közösen egy 3 alkalmas légzésterápiás folyamatot vezetünk a @jurta_budapest_energiakozpont -ban, amelynek középpontjában a határaink meghúzása és szeretteteli képviselet áll. Együtt dolgozunk azokkal a korlátozásokkal, amit a testünk erről régen megtanult, és amit itt az ideje végre elengedni vagy gyógyítani.

Ez a szomatikus önismereti munka mély és sok felismerést hozhat. És néha épp az a legnehezebb lépés, hogy az ember elinduljon felé.

Ezért most lehetőséget szeretnék adni nektek, hogy könnyebben megtegyétek ezt az első lépést. 🤍

3 nyertest sorsolunk ki:
✨ 1. helyezett: ingyenes részvétel az első alkalmon
✨ 2. helyezett: 30% kedvezmény a teljes folyamatra
✨ 3. helyezett: 20% kedvezmény a teljes folyamatra

A részvételhez kérlek május 21. (csütörtök) éjfélig:
◦ Kövesd be a @doramurvai @legzesfokusz oldalakat
◦ Kedveld az utolsó 3 posztot mind a két oldalon
◦ Kommentben jelölj meg 2 embert, akinek úgy érzed szólhat ez a folyamat 🤍

🎉 Megnövelheted az esélyed:
Ha storyban megosztod ezt a posztot, még egyszer belekerülsz a sorsolásba. Ha az oldalad privát, küldj egyikünknek egy képernyőfotót a megosztásról.

Az esemény részletei:
📍 Helyszín: Jurta Budapest @jurta_budapest_energiakozpont
📅 1. alkalom: május 24. 10.00-12.00
🎟 Bővebb infók és jelentkezés: a biókban

Sok szerencsét kívánunk neked!
Dóri és Móni🌿

✨ Ha nem szeretnéd a véletlenre bízni, és biztosan szeretnél részt venni a folyamatban, írj nekünk bátran DM-ben, szívesen mesélünk róla bővebben.

A játék május 21. (csütörtök) éjfélig tart. A nyerteseket üzenetben értesítjük és sztoriban is megosztjuk. A játék nem az Instagram vagy a Facebook által szervezett vagy szponzorált, és a nyeremény készpénzre nem váltható.

A kép forrása: Pinterest

Történt már veled olyan, hogy tudtad volna, mit kellene mondanod és mégsem jött ki a szádon? 😣

Egyszerűen lefagytál, befeszültél vagy valami teljesen mást mondtál, mint amit szerettél volna és lehet, hogy még meg is szólalt benned egy hang mélyen, hogy:

Ha határt húzol, ha kiállsz magadért, akkor elveszítesz valami fontosat.
A szeretetet, a kapcsolatot, a biztonságot. 💔

Ez lehet, hogy a Belső Gyermeked hangja és tapasztalatai.

Aki valamikor megtanulta, hogy a szeretet csak akkor jár, ha alkalmazkodsz, ha háttérbe szorítod magad, ha te vagy az utolsó önmagad számára.

Sajnos ebből a tapasztalatból sokszor nem elég csak kigondolkodni magad. Lehet már ismered ezt a részedet, és tanultál és olvastál is róla, de mégsem érzed a változást.

Épp ezért hoztuk létre ezt a 3 alkalmas légzésterápiás folyamatot Mónival @legzesfokusz , ahol a határaid visszafoglalása van a középpontban, más-más aspektusokból.
Ahol az első alkalommal a Belső Gyermekeddel találkozunk, és ahol nem csak a légzésed ereje támogat majd.

Hangtálak, Koshik, más hangterápiás hangszerek és illóolajak is segítenek, hogy újra közel kerülj a Belső Gyermekedhez, mert ott kezdődik minden.
És biztonsággal újrahúzhasd a saját határaidat.

Ha megszólít, kommenteld: KAPCSOLÓDÁS
és elküldöm a részleteket. 🤍

📍 Jurta Budapest @jurta_budapest_energiakozpont
📅 1. alkalom: május 24.
🎟 Foglalás: link a bióban

Szeretettel várunk!🤍
.
.
#belsogyermek #innerchild #legzesterapia #onismeret #breathwork

Történt már veled olyan, hogy tudtad volna, mit kellene mondanod és mégsem jött ki a szádon? 😣

Egyszerűen lefagytál, befeszültél vagy valami teljesen mást mondtál, mint amit szerettél volna és lehet, hogy még meg is szólalt benned egy hang mélyen, hogy:

Ha határt húzol, ha kiállsz magadért, akkor elveszítesz valami fontosat.
A szeretetet, a kapcsolatot, a biztonságot. 💔

Ez lehet, hogy a Belső Gyermeked hangja és tapasztalatai.

Aki valamikor megtanulta, hogy a szeretet csak akkor jár, ha alkalmazkodsz, ha háttérbe szorítod magad, ha te vagy az utolsó önmagad számára.

Sajnos ebből a tapasztalatból sokszor nem elég csak kigondolkodni magad. Lehet már ismered ezt a részedet, és tanultál és olvastál is róla, de mégsem érzed a változást.

Épp ezért hoztuk létre ezt a 3 alkalmas légzésterápiás folyamatot Mónival @legzesfokusz , ahol a határaid visszafoglalása van a középpontban, más-más aspektusokból.
Ahol az első alkalommal a Belső Gyermekeddel találkozunk, és ahol nem csak a légzésed ereje támogat majd.

Hangtálak, Koshik, más hangterápiás hangszerek és illóolajak is segítenek, hogy újra közel kerülj a Belső Gyermekedhez, mert ott kezdődik minden.
És biztonsággal újrahúzhasd a saját határaidat.

Ha megszólít, kommenteld: KAPCSOLÓDÁS
és elküldöm a részleteket. 🤍

📍 Jurta Budapest @jurta_budapest_energiakozpont
📅 1. alkalom: május 24.
🎟 Foglalás: link a bióban

Szeretettel várunk!🤍
.
.
#belsogyermek #innerchild #legzesterapia #onismeret #breathwork

Játszott. Alkotott és érzett, minden szűrő nélkül. 🤍

Aztán megtanulta, hogy ez nem mindig biztonságos.
Hogy jobb alkalmazkodni.
Hogy a saját szükségletei várhatnak.

Ez a részünk nem tűnik el, csak idővel elhalkult.

A belső gyermek légzésterápia során visszatalálunk hozzá, hogy végre mellé álljunk.
Biztonságosan és ítélet nélkül, a tested ritmusában.

Mónival @legzesfokusz együtt kísérünk majd a folyamatban, ahol nem csak a légzésed ereje támogat majd. Hangtálak, Koshik, más hangterápiás hangszerek és illóolajak is segítenek, hogy újra közelkerülj a belső gyermekedhez és biztonsággal újrahúzhasd a saját határaidat.

Ez az alkalom egy 3 alkalmas légzésterápiás folyamat első állomása, ahol minden egyes találkozón a határaidé lesz a főszerep, más-más aspektusból, két trauma-informált légzésterapeuta megtartásával.

Ha megszólít, kommenteld: kapcsolódás
és elküldöm a részleteket. 🌿

📍 Jurta Budapest @jurta_budapest_energiakozpont
📅 1. alkalom: május 24.
🎟 Foglalás: link a bióban

Szeretettel várunk!🤍

👘 @dasfanni_kimono 🙏🏼
.
.
#belsogyermek #innerchild #legzesterapia #onismeret #breathwork

Játszott. Alkotott és érzett, minden szűrő nélkül. 🤍

Aztán megtanulta, hogy ez nem mindig biztonságos.
Hogy jobb alkalmazkodni.
Hogy a saját szükségletei várhatnak.

Ez a részünk nem tűnik el, csak idővel elhalkult.

A belső gyermek légzésterápia során visszatalálunk hozzá, hogy végre mellé álljunk.
Biztonságosan és ítélet nélkül, a tested ritmusában.

Mónival @legzesfokusz együtt kísérünk majd a folyamatban, ahol nem csak a légzésed ereje támogat majd. Hangtálak, Koshik, más hangterápiás hangszerek és illóolajak is segítenek, hogy újra közelkerülj a belső gyermekedhez és biztonsággal újrahúzhasd a saját határaidat.

Ez az alkalom egy 3 alkalmas légzésterápiás folyamat első állomása, ahol minden egyes találkozón a határaidé lesz a főszerep, más-más aspektusból, két trauma-informált légzésterapeuta megtartásával.

Ha megszólít, kommenteld: kapcsolódás
és elküldöm a részleteket. 🌿

📍 Jurta Budapest @jurta_budapest_energiakozpont
📅 1. alkalom: május 24.
🎟 Foglalás: link a bióban

Szeretettel várunk!🤍

👘 @dasfanni_kimono 🙏🏼
.
.
#belsogyermek #innerchild #legzesterapia #onismeret #breathwork

A belső gyermek az a részünk, aki elsőként tanulta meg a szabályokat.
Mikor szabad igent mondani.
Mikor kell alkalmazkodni.
Mikor veszélyes kiállni magunkért.

Ezek a minták nem csak tudatosan épülnek be, a testünk és az idegrendszerünk is őrzi őket. Egyszerűen ott maradnak a döntéseinkben, a kapcsolatainkban, a testünkben.

De ez a részünk nem csak sebeket hordoz.
Ő az, aki még tud kíváncsian nézni a világra.
Aki nyitottan, ítélet nélkül tud kapcsolódni.
Aki emlékszik, milyen örülni apró dolgoknak.

Ez a kapacitás benned is ott van.🤍

Május 24-én elindul egy 3 alkalmas légzésterápiás folyamat, amelynek első állomása pontosan erről szól: találkozni ezzel a résszeddel. Biztonságban, testközelből.
Két trauma-informált légzésterapeuta megtartásával.

Mónival @legzesfokusz együtt kísérünk majd a folyamatban, ahol nem csak a légzésed ereje támogat majd. Hangtálak, Koshik, más hangterápiás hangszerek és illóolajak is segítenek, hogy újra közel kerülhess a belső gyermekedhez és biztonsággal újrahúzhasd a saját határaidat.

Ha megszólít, kommenteld: kapcsolódás
és elküldöm a részleteket. 🌿

📍 Jurta Budapest @jurta_budapest_energiakozpont
📅 1. alkalom: május 24.
🎟 Foglalás: link a bióban

Szeretettel várunk!🤍
.
.
#belsogyermek #innerchild #legzesterapia #onismeret #breathworkhealing

A belső gyermek az a részünk, aki elsőként tanulta meg a szabályokat.
Mikor szabad igent mondani.
Mikor kell alkalmazkodni.
Mikor veszélyes kiállni magunkért.

Ezek a minták nem csak tudatosan épülnek be, a testünk és az idegrendszerünk is őrzi őket. Egyszerűen ott maradnak a döntéseinkben, a kapcsolatainkban, a testünkben.

De ez a részünk nem csak sebeket hordoz.
Ő az, aki még tud kíváncsian nézni a világra.
Aki nyitottan, ítélet nélkül tud kapcsolódni.
Aki emlékszik, milyen örülni apró dolgoknak.

Ez a kapacitás benned is ott van.🤍

Május 24-én elindul egy 3 alkalmas légzésterápiás folyamat, amelynek első állomása pontosan erről szól: találkozni ezzel a résszeddel. Biztonságban, testközelből.
Két trauma-informált légzésterapeuta megtartásával.

Mónival @legzesfokusz együtt kísérünk majd a folyamatban, ahol nem csak a légzésed ereje támogat majd. Hangtálak, Koshik, más hangterápiás hangszerek és illóolajak is segítenek, hogy újra közel kerülhess a belső gyermekedhez és biztonsággal újrahúzhasd a saját határaidat.

Ha megszólít, kommenteld: kapcsolódás
és elküldöm a részleteket. 🌿

📍 Jurta Budapest @jurta_budapest_energiakozpont
📅 1. alkalom: május 24.
🎟 Foglalás: link a bióban

Szeretettel várunk!🤍
.
.
#belsogyermek #innerchild #legzesterapia #onismeret #breathworkhealing

Volt már olyan, hogy hiába olvastál el egy rakás önsegítő könyvet, éles helyzetben mégis ugyanazokat a köröket futottad? 🌀

Ez azért van, mert a valódi változás nem a fejünkben dől el.

Az idegrendszerünk sokszor “régi szoftvereket” futtat. Így ha gyerekként azt tanultad meg, hogy a kiállás veszélyes, felnőttként is befeszülsz majd, amikor meg kellene szólalnod.

A légzésterápia segít frissíteni ezt a szoftvert. 💻✨

Nem kell bonyolult dolgokra gondolni: a légzésed az a belső kapcsoló, amivel megmutathatod a testednek, hogy a jelenben már nem kell félnie.

Ha a tested megnyugszik, megérkezik a belső erőd is. Az az erő, amivel már nem harcolni akarsz, hanem egyszerűen csak önmagad lenni.

Várlak szeretettel vasárnap, ha eleged van az egy helyben toporgásból és készen állsz a valódi, testi megérkezésre.

📅 Május 3. 17:00-17.00
🔗 Regisztráció és részletek a bioban!
✍️ Vagy írd kommentbe: ERŐ
 és küldöm üzenetben a részleteket az alkalomról 🌬️

Már nagyon várom, hogy kapcsolódjunk,
Dóra
@doramurvai 𖣠 unlock yourself

📸 @zsuzsa.darab
.
.

#belsőerő #légzésterápia #breathworkhealing #idegrendszer határhúzás

Volt már olyan, hogy hiába olvastál el egy rakás önsegítő könyvet, éles helyzetben mégis ugyanazokat a köröket futottad? 🌀

Ez azért van, mert a valódi változás nem a fejünkben dől el.

Az idegrendszerünk sokszor “régi szoftvereket” futtat. Így ha gyerekként azt tanultad meg, hogy a kiállás veszélyes, felnőttként is befeszülsz majd, amikor meg kellene szólalnod.

A légzésterápia segít frissíteni ezt a szoftvert. 💻✨

Nem kell bonyolult dolgokra gondolni: a légzésed az a belső kapcsoló, amivel megmutathatod a testednek, hogy a jelenben már nem kell félnie.

Ha a tested megnyugszik, megérkezik a belső erőd is. Az az erő, amivel már nem harcolni akarsz, hanem egyszerűen csak önmagad lenni.

Várlak szeretettel vasárnap, ha eleged van az egy helyben toporgásból és készen állsz a valódi, testi megérkezésre.

📅 Május 3. 17:00-17.00
🔗 Regisztráció és részletek a bioban!
✍️ Vagy írd kommentbe: ERŐ
 és küldöm üzenetben a részleteket az alkalomról 🌬️

Már nagyon várom, hogy kapcsolódjunk,
Dóra
@doramurvai 𖣠 unlock yourself

📸 @zsuzsa.darab
.
.

#belsőerő #légzésterápia #breathworkhealing #idegrendszer határhúzás

Sokszor azt gondoljuk, hogy az újrakezdés döntés kérdése. De valójában inkább egy folyamat ez, amiben nem biztos, hogy mindig pontosan tudjuk, hogy hová tartunk.

Ez egy nagyon érzékeny tér.

És sokan ilyenkor visszafordulnak. Vagy megpróbálják gyorsan “összeszedni magukat”.

De mi van, ha nem kell sietni?

Mi van, ha az újrakezdés nem egy nagy, határozott és mindent félreseprő döntés. Mi van, ha “csupán” egy finom visszatalálás önmagadhoz?

Ha most te is itt vagy, ebben az állapotban, nem vagy egyedül. 🤍

És ha úgy érzed, hogy támogatásra lenne szükséged, itt vagyok, kapcsolódjunk.
Dóri
.
.
@doramurvai 𖣠 unlock yourself 
Kezelések•tanfolyamok•workshopok testnek&léleknek egy szabadabb életért

#újrakezdés #breathworkhealing #légzés #gyógyulás

Sokszor azt gondoljuk, hogy az újrakezdés döntés kérdése. De valójában inkább egy folyamat ez, amiben nem biztos, hogy mindig pontosan tudjuk, hogy hová tartunk.

Ez egy nagyon érzékeny tér.

És sokan ilyenkor visszafordulnak. Vagy megpróbálják gyorsan “összeszedni magukat”.

De mi van, ha nem kell sietni?

Mi van, ha az újrakezdés nem egy nagy, határozott és mindent félreseprő döntés. Mi van, ha “csupán” egy finom visszatalálás önmagadhoz?

Ha most te is itt vagy, ebben az állapotban, nem vagy egyedül. 🤍

És ha úgy érzed, hogy támogatásra lenne szükséged, itt vagyok, kapcsolódjunk.
Dóri
.
.
@doramurvai 𖣠 unlock yourself 
Kezelések•tanfolyamok•workshopok testnek&léleknek egy szabadabb életért

#újrakezdés #breathworkhealing #légzés #gyógyulás

Sokszor úgy tűnhet, mintha a nehézségeink „csak a fejünkben” léteznének. Pedig előfordulhat, hogy az idegrendszerünk egy korábban megtanult működésben ragadt. A folyamatos készenlétben, azaz túlélő üzemmódban.

🔺állandó feszültség a testedben
A vállak fent, az állkapocs szorít és nehéz igazán ellazulni.

🔺mindig készenlétben vagy
Mintha mindig figyelned kellene mi történik körülötted.

🔺túlgondolod a dolgokat
Az elme próbál kontrollt teremteni, amikor a tested nem érzékeli a biztonságot.

🔺nehéz pihenni
Amikor végre megállsz, még erősebben érezheted a nyugtalanságot.

🔺könnyen túlterhelődsz
A hangok, az ingerek, az érzelmek..minden gyorsan sokká válhat.

Ezek nem minden esetben jelentik azt, hogy “túl érzékeny” vagy. Sokszor arról van szó, hogy az idegrendszered megtanulta, hogyan tartson folyamatos készenlétet a biztonságod érdekében, ahol az ellazulás, az elengedés szinte veszélyesnek érződik.

És a változás ilyenkor nem azzal kezdődik, hogy akkor most “végre összeszeded magad”. Ehelyett inkább érdemesebb azon az úton elindulni, ahol segíted a testedet abban, hogy végre megtapasztalhassa milyen az, ha biztonságban van.

Mert amikor az idegrendszer biztonságot érzékel, ezek a reakcióink lassan elkezdenek változni és átalakulni. 🤍

A trauma-informált légzésterápiás alkalmakon ebben segítek. Hogy a test és az idegrendszer új tapasztalatokat tanuljon a biztonságról.

Ha szeretnél róla többet tudni, a bio-ban találsz információt az egyéni légzésterápiás alkalmakról.
Várlak sok szeretettel! És ha bármilyen kérdésed merülne fel, keress bártan,
Dóri
. . .

🤍 Ha mélyebb önismereti útra vágysz: egyéni kísérés, SVT alapú önismereti folyamatok
🌿 Ha megnyugtatnád az idegrendszered: légzésterápia • hangfürdő & hangtálas kezelések • test-alapú módszerek
✨ Ha közösségben töltekeznél: workshopok • események • elvonulások

🔗 Aktuális lehetőségek és jelentkezés a bioban

#önismeret #tudatosság #budapest #somatictherapy #test

Sokszor úgy tűnhet, mintha a nehézségeink „csak a fejünkben” léteznének. Pedig előfordulhat, hogy az idegrendszerünk egy korábban megtanult működésben ragadt. A folyamatos készenlétben, azaz túlélő üzemmódban.

🔺állandó feszültség a testedben
A vállak fent, az állkapocs szorít és nehéz igazán ellazulni.

🔺mindig készenlétben vagy
Mintha mindig figyelned kellene mi történik körülötted.

🔺túlgondolod a dolgokat
Az elme próbál kontrollt teremteni, amikor a tested nem érzékeli a biztonságot.

🔺nehéz pihenni
Amikor végre megállsz, még erősebben érezheted a nyugtalanságot.

🔺könnyen túlterhelődsz
A hangok, az ingerek, az érzelmek..minden gyorsan sokká válhat.

Ezek nem minden esetben jelentik azt, hogy “túl érzékeny” vagy. Sokszor arról van szó, hogy az idegrendszered megtanulta, hogyan tartson folyamatos készenlétet a biztonságod érdekében, ahol az ellazulás, az elengedés szinte veszélyesnek érződik.

És a változás ilyenkor nem azzal kezdődik, hogy akkor most “végre összeszeded magad”. Ehelyett inkább érdemesebb azon az úton elindulni, ahol segíted a testedet abban, hogy végre megtapasztalhassa milyen az, ha biztonságban van.

Mert amikor az idegrendszer biztonságot érzékel, ezek a reakcióink lassan elkezdenek változni és átalakulni. 🤍

A trauma-informált légzésterápiás alkalmakon ebben segítek. Hogy a test és az idegrendszer új tapasztalatokat tanuljon a biztonságról.

Ha szeretnél róla többet tudni, a bio-ban találsz információt az egyéni légzésterápiás alkalmakról.
Várlak sok szeretettel! És ha bármilyen kérdésed merülne fel, keress bártan,
Dóri
. . .

🤍 Ha mélyebb önismereti útra vágysz: egyéni kísérés, SVT alapú önismereti folyamatok
🌿 Ha megnyugtatnád az idegrendszered: légzésterápia • hangfürdő & hangtálas kezelések • test-alapú módszerek
✨ Ha közösségben töltekeznél: workshopok • események • elvonulások

🔗 Aktuális lehetőségek és jelentkezés a bioban

#önismeret #tudatosság #budapest #somatictherapy #test

Van egy pont az önismereti úton, ahol felmerülhet a kérdés:

„én tényleg dolgozom magamon… akkor miért érzem néha mégis rosszabbul magam?”

Hát nálam sem volt ez másképp. Haladtam az utamon és néha azt éreztem, hogy kettőt megyünk előre, hármat meg hátra.

❓Hogy ennek mi az oka?
A legtöbbször az, hogy az idegrendszer végre biztonságban érzi magát ahhoz, hogy kiengedjen.

Amit korábban elnyomtál vagy amit a túlpörgéssel, teljesítéssel, kontrollal tartottál egyben. Amit az elméd már értett, de a tested még mindig hordozott, na az mind el kezd kiengedni.

És amikor a test elkezd végre oldódni, az van, hogy így mutatja meg magát:
• váratlan sírás
• nyugtalanság pihenéskor
• erősebb érzelmek
• furcsa testi érzetek
• a régi minták már nem működnek, de az újak még nem szilárdultak meg

És ilyenkor sokszor azt hisszük, hogy valamit rosszul csinálunk.

Pedig gyakran pont ekkor történik az igazi újraszabályozás.

A traumainformált légzésterápiában ezért dolgozunk a testtel is, nem csak a történetekkel és a gondolatokkal.

Mert a test az a hely, ahol a túlélő reakciók megszülettek és ahol az új minták is létrejöhetnek.

Ha érzed, hogy itt az ideje mélyebben dolgozni a testeddel is, a bio-ban találsz információt az egyéni légzésterápiás alkalmakról. Szeretettel várlak!🤍
Dóri
.
.
@doramurvai 𖣠 unlock yourself 
Kezelések•tanfolyamok•workshopok testnek&léleknek egy szabadabb életért

#légzés #légzésterápia #breathwork #onismeret #trauma

Van egy pont az önismereti úton, ahol felmerülhet a kérdés:

„én tényleg dolgozom magamon… akkor miért érzem néha mégis rosszabbul magam?”

Hát nálam sem volt ez másképp. Haladtam az utamon és néha azt éreztem, hogy kettőt megyünk előre, hármat meg hátra.

❓Hogy ennek mi az oka?
A legtöbbször az, hogy az idegrendszer végre biztonságban érzi magát ahhoz, hogy kiengedjen.

Amit korábban elnyomtál vagy amit a túlpörgéssel, teljesítéssel, kontrollal tartottál egyben. Amit az elméd már értett, de a tested még mindig hordozott, na az mind el kezd kiengedni.

És amikor a test elkezd végre oldódni, az van, hogy így mutatja meg magát:
• váratlan sírás
• nyugtalanság pihenéskor
• erősebb érzelmek
• furcsa testi érzetek
• a régi minták már nem működnek, de az újak még nem szilárdultak meg

És ilyenkor sokszor azt hisszük, hogy valamit rosszul csinálunk.

Pedig gyakran pont ekkor történik az igazi újraszabályozás.

A traumainformált légzésterápiában ezért dolgozunk a testtel is, nem csak a történetekkel és a gondolatokkal.

Mert a test az a hely, ahol a túlélő reakciók megszülettek és ahol az új minták is létrejöhetnek.

Ha érzed, hogy itt az ideje mélyebben dolgozni a testeddel is, a bio-ban találsz információt az egyéni légzésterápiás alkalmakról. Szeretettel várlak!🤍
Dóri
.
.
@doramurvai 𖣠 unlock yourself 
Kezelések•tanfolyamok•workshopok testnek&léleknek egy szabadabb életért

#légzés #légzésterápia #breathwork #onismeret #trauma

Van egy pont az önismereti úton, amikor már sok mindent megértettél.

Többnyire látod a mintáidat.
Érted a történetedet.
És tudod, honnan és miért jönnek a reakcióid.

És mégis valamiért nem mozdulnak meg igazán a dolgok.

Sok ember, aki hozzám érkezik, épp itt tart az útján.
És én is itt tartottam egy ideig.

Az önismeretem útján a légzés azonban végül nem csak egy újabb módszer lett, ami segített tovább lépni.
Egy stabil híddá formálódott a megértés és a valódi mély, testi változás között, ahogyan a személyes gyakorlásom és a megéléseim elmélyültek a tanulásban. 
Ma már épp ezért dolgozom trauma-informált szemléletben a légzéssel is, és osztom meg szeretettel az erejét. És ezért nem lehetek elég hálás Vas Timinek @nagy_levego ,aki végigkísért ezen az úton. 🙏

Mert számomra ez lett az a pont, ahol a test és a lélek nem csak találkozik, de végre meg is érkezik egymáshoz. 🤍

Ha szeretnél többet megtudni arról, hogyan zajlik egy egyéni vagy csoportos légzésterápiás folyamat,

✍️ írd kommentbe: légzés
 és küldöm üzenetben a részleteket az alkalmakról. 🌬️

Már nagyon várom, hogy kapcsolódjunk,
Dóra
.
.
@doramurvai 𖣠 unlock yourself
#légzés #breathwork #trauma #önismeret #somatichealing

Van egy pont az önismereti úton, amikor már sok mindent megértettél.

Többnyire látod a mintáidat.
Érted a történetedet.
És tudod, honnan és miért jönnek a reakcióid.

És mégis valamiért nem mozdulnak meg igazán a dolgok.

Sok ember, aki hozzám érkezik, épp itt tart az útján.
És én is itt tartottam egy ideig.

Az önismeretem útján a légzés azonban végül nem csak egy újabb módszer lett, ami segített tovább lépni.
Egy stabil híddá formálódott a megértés és a valódi mély, testi változás között, ahogyan a személyes gyakorlásom és a megéléseim elmélyültek a tanulásban. 
Ma már épp ezért dolgozom trauma-informált szemléletben a légzéssel is, és osztom meg szeretettel az erejét. És ezért nem lehetek elég hálás Vas Timinek @nagy_levego ,aki végigkísért ezen az úton. 🙏

Mert számomra ez lett az a pont, ahol a test és a lélek nem csak találkozik, de végre meg is érkezik egymáshoz. 🤍

Ha szeretnél többet megtudni arról, hogyan zajlik egy egyéni vagy csoportos légzésterápiás folyamat,

✍️ írd kommentbe: légzés
 és küldöm üzenetben a részleteket az alkalmakról. 🌬️

Már nagyon várom, hogy kapcsolódjunk,
Dóra
.
.
@doramurvai 𖣠 unlock yourself
#légzés #breathwork #trauma #önismeret #somatichealing

Boldog új naptári évet 🤍

Január elején sokféle belső állapot lehet jelen egyszerre. Van, aki fáradt, lassú, befelé figyelő. És van, aki már most teljes lendületben van: tervez, alkot és halad.

És mind a kettő teljesen rendben van.

A természet sem egyszerre mozdul.
Van, amikor az erőt a pihenésben gyűjtjük össze, és van, amikor a mozgás adja meg a stabilitásunkat.

Az idegrendszerünk is így működik. A ritmusra reagál, nem pedig a dátumokra. A terhelés és a regeneráció váltakozására, a belső biztonságértünkre.

Ha most lassítanál, teljesen oké, a természet is pihen még.
Ha pedig már most mész előre, mint a gép, az sem túlzás vagy túl sok.
A kérdés mindig ugyanaz, hogy
összhangban vagy-e azzal, ahol éppen tartasz?

Figyeld meg magadon:
Most inkább a pihenés töltene vissza, vagy a cselekvés adna stabilitást?
✍️ Írd meg kommentben egy szóval: lassulás vagy lendület.   Nézzük meg, hogy indul a naptári évünk. 🤍

✨ És ha szeretnéd idén is tudatosan támogatni magad, akkor várlak sok szeretettel SVT ülésre, nepáli hangtálas kezelésekre vagy Access Bars kezelésre,
ha jól jönne egy biztonságos tér, ahol megérkezhetsz a testedhez, rendeződhet az idegrendszered, és tisztábban láthatsz rá arra, ami benned zajlik.
.
@doramurvai 𖣠 unlock yourself Kezelések•tanfolyamok•workshopok testnek&léleknek egy teljesebb életért
Időpontfoglalás 📍a BIO-ban lévő linken

Boldog új naptári évet 🤍

Január elején sokféle belső állapot lehet jelen egyszerre. Van, aki fáradt, lassú, befelé figyelő. És van, aki már most teljes lendületben van: tervez, alkot és halad.

És mind a kettő teljesen rendben van.

A természet sem egyszerre mozdul.
Van, amikor az erőt a pihenésben gyűjtjük össze, és van, amikor a mozgás adja meg a stabilitásunkat.

Az idegrendszerünk is így működik. A ritmusra reagál, nem pedig a dátumokra. A terhelés és a regeneráció váltakozására, a belső biztonságértünkre.

Ha most lassítanál, teljesen oké, a természet is pihen még.
Ha pedig már most mész előre, mint a gép, az sem túlzás vagy túl sok.
A kérdés mindig ugyanaz, hogy
összhangban vagy-e azzal, ahol éppen tartasz?

Figyeld meg magadon:
Most inkább a pihenés töltene vissza, vagy a cselekvés adna stabilitást?
✍️ Írd meg kommentben egy szóval: lassulás vagy lendület.   Nézzük meg, hogy indul a naptári évünk. 🤍

✨ És ha szeretnéd idén is tudatosan támogatni magad, akkor várlak sok szeretettel SVT ülésre, nepáli hangtálas kezelésekre vagy Access Bars kezelésre,
ha jól jönne egy biztonságos tér, ahol megérkezhetsz a testedhez, rendeződhet az idegrendszered, és tisztábban láthatsz rá arra, ami benned zajlik.
.
@doramurvai 𖣠 unlock yourself Kezelések•tanfolyamok•workshopok testnek&léleknek egy teljesebb életért
Időpontfoglalás 📍a BIO-ban lévő linken

🤍 Ha az ünnepi időszak alatt kibillennél, ez az egyszerű gyakorlat segíthet kilépni a készenlétből, és visszatérni abba az állapotba, ahol rendben van megpihenni.

Mert az idegrendszerünk nem ünnepel naptár szerint.
Ingerre reagál, biztonságra vágyik.

Mentsd el, és használd bátran, amikor szükséged van rá. 🤍

Békés és boldog ünnepet kívánva,  Dóri

📸 @zsuzsa.darab
.
@doramurvai 𖣠 unlock yourself Kezelések•tanfolyamok•workshopok testnek&léleknek egy teljesebb életért
Időpontfoglalás 📍a BIO-ban lévő linken

🤍 Ha az ünnepi időszak alatt kibillennél, ez az egyszerű gyakorlat segíthet kilépni a készenlétből, és visszatérni abba az állapotba, ahol rendben van megpihenni.

Mert az idegrendszerünk nem ünnepel naptár szerint.
Ingerre reagál, biztonságra vágyik.

Mentsd el, és használd bátran, amikor szükséged van rá. 🤍

Békés és boldog ünnepet kívánva,  Dóri

📸 @zsuzsa.darab
.
@doramurvai 𖣠 unlock yourself Kezelések•tanfolyamok•workshopok testnek&léleknek egy teljesebb életért
Időpontfoglalás 📍a BIO-ban lévő linken

Ajándékozz énidőt, testi-lelki könnyülést! ✨

Ha úgy érzed, hogy egy szerettednek a környezetedben szüksége lenne testi-lelki feltöltődésre vagy támogatásra, ajándékozz neki énidőt ajándékkártya formájában. 🎁

Az ajándékutalvány tetszőleges összeggel feltölthető vagy az alábbi kezelésekre, programokra használható fel 6 hónapon belül:
𖧹 access bars kezelés vagy access consciousness testkezelések /stresszoldás, testi-lelki blokkoldás/
𖧹 svt konzultáció /elakadások, nehézségek feloldása egy-egy életterületen, erőforrások gyűjtése/
𖧹 tibeti hangtálas kezelések, hangfürdők /relaxáció, regeneráció, elengedés/
𖧹 csoportos folyamatok: aktuális workshopok vagy hangfürdők

Az ajándékutalványok elérhetőek digitálisan PDF formátumban és nyomtatott verzióban is.
 📩 A vásárláshoz kérlek írj nekem a választott kezeléssel vagy összeggel és a megajándékozott adataival a dora.unlock.yourself@gmail.com e-mail címre vagy DM-ben.

Ha pedig szeretnéd magad megajándékozni és támogatni tested-lelked az év végi hajrában vagy megpihennél kicsit és feltöltődnél az ünnepi időszakra, még van néhány elérhető szabad időpontom a hónapban, keress bátran DM-ben! Várlak szeretettel!✨
.
Kezelések•tanfolyamok•workshopok testnek&léleknek egy könnyedebb, szabadabb életért
@doramurvai 𖣠 unlock yourself

Ajándékozz énidőt, testi-lelki könnyülést! ✨

Ha úgy érzed, hogy egy szerettednek a környezetedben szüksége lenne testi-lelki feltöltődésre vagy támogatásra, ajándékozz neki énidőt ajándékkártya formájában. 🎁

Az ajándékutalvány tetszőleges összeggel feltölthető vagy az alábbi kezelésekre, programokra használható fel 6 hónapon belül:
𖧹 access bars kezelés vagy access consciousness testkezelések /stresszoldás, testi-lelki blokkoldás/
𖧹 svt konzultáció /elakadások, nehézségek feloldása egy-egy életterületen, erőforrások gyűjtése/
𖧹 tibeti hangtálas kezelések, hangfürdők /relaxáció, regeneráció, elengedés/
𖧹 csoportos folyamatok: aktuális workshopok vagy hangfürdők

Az ajándékutalványok elérhetőek digitálisan PDF formátumban és nyomtatott verzióban is.
 📩 A vásárláshoz kérlek írj nekem a választott kezeléssel vagy összeggel és a megajándékozott adataival a dora.unlock.yourself@gmail.com e-mail címre vagy DM-ben.

Ha pedig szeretnéd magad megajándékozni és támogatni tested-lelked az év végi hajrában vagy megpihennél kicsit és feltöltődnél az ünnepi időszakra, még van néhány elérhető szabad időpontom a hónapban, keress bátran DM-ben! Várlak szeretettel!✨
.
Kezelések•tanfolyamok•workshopok testnek&léleknek egy könnyedebb, szabadabb életért
@doramurvai 𖣠 unlock yourself

Sokszor azt hisszük, a „sors” ismétli önmagát.

Pedig legtöbbször a tudattalanunk teszi. Azok a régi minták, amelyek egyszer a túlélésünket szolgálták, ma gyakran már csak visszatartanak észrevétlenül, automatikusan, finoman átszőve a mindennapjainkat.

A valódi változás ott kezdődik, amikor rálátunk arra, mi működik a mélyben.
Amikor felismerjük, mi az, ami már nem vagyunk, csak egy korábbi verziónk reflexe.
És amikor feldolgozzuk és elengedjük azt, ami már nem visz tovább.

Az SVT ebben támogat: tiszta rálátást, tudatosodást és mély energetikai oldást hoz, hogy ne a múlt programjai írják tovább az életedet, hanem te magad egy szabadd térből választhass.

Ha szeretnéd feltárni a saját tudattalan mintáidat, szeretettel várlak egy SVT-ülésre, ahol minden eszközömmel abban támogatlak, hogy végre fellélegezhess. 🙏

Ha bármilyen kérdésed felmerülne, keress bátran!
.
@doramurvai 𖣠 unlock yourself Kezelések•tanfolyamok•workshopok testnek&léleknek egy teljesebb életért
Időpontfoglalás 📍a BIO-ban lévő linken

Sokszor azt hisszük, a „sors” ismétli önmagát.

Pedig legtöbbször a tudattalanunk teszi. Azok a régi minták, amelyek egyszer a túlélésünket szolgálták, ma gyakran már csak visszatartanak észrevétlenül, automatikusan, finoman átszőve a mindennapjainkat.

A valódi változás ott kezdődik, amikor rálátunk arra, mi működik a mélyben.
Amikor felismerjük, mi az, ami már nem vagyunk, csak egy korábbi verziónk reflexe.
És amikor feldolgozzuk és elengedjük azt, ami már nem visz tovább.

Az SVT ebben támogat: tiszta rálátást, tudatosodást és mély energetikai oldást hoz, hogy ne a múlt programjai írják tovább az életedet, hanem te magad egy szabadd térből választhass.

Ha szeretnéd feltárni a saját tudattalan mintáidat, szeretettel várlak egy SVT-ülésre, ahol minden eszközömmel abban támogatlak, hogy végre fellélegezhess. 🙏

Ha bármilyen kérdésed felmerülne, keress bátran!
.
@doramurvai 𖣠 unlock yourself Kezelések•tanfolyamok•workshopok testnek&léleknek egy teljesebb életért
Időpontfoglalás 📍a BIO-ban lévő linken

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Kapcsolódjunk Instagramon

bottom of page